什么是粗粮

到底什么是全谷物食物?它不是粗粮

“全谷物不是粗粮,用全谷物代替精制谷物,是健康的行为。”关于全谷物很多人的概念停留在:嗯,是个好东西;对健康有帮助;估计是粗粮之类的吧;实际上全谷物指的是:...

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粗粮玉米面蔬菜团,营养又健康,一周减掉3斤肉

粗粮是减肉非常好的食物了,高纤维低脂肪,今天小饭桌教大家一个简单易做的菜团子,可以当作主食来吃,饱腹感很强。不用不吃主食减重了。 【粗粮玉米面蔬菜团】 食...

一张小饭桌